【图】跳完减肥操后注意事项有哪些 做好6方面瘦身更有效果

2016/10/27 20:53:29 作者:CYL16-ch… 来源:女物美体网
减肥操是一种健康有效的减肥方法,能够锻炼身体,消灭赘肉的同时,还能愉悦身心,小编告诉你6个减肥操注意事项,让你的减肥操更有效果,帮助你正确练出健康迷人的身材。

6、及时补充水分

相信大多数MM们都知道水在减肥中的重要作用的,多喝水不仅能为身体补充养分,还能促进体内血液循环和新陈代谢,帮助肠胃蠕动,有利于排出体内代谢物,并在一定程度上促进脂肪燃烧。喝水还能增添饱腹感,有效降低食欲。进行减肥操运动前后和整个过程中都容易造成身体水分的流失,所以,及时补水非常重要,补充水分还能帮助身体的恢复。另外,减肥操结束后不要用汽水等碳酸饮料来代替水,这样会增加摄入热量的哦!

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