【图】十字韧带撕裂恢复期该怎么护理 几个注意事项你一定要知道
2016/10/19 14:28:01 作者：O1-wangq… 来源:女物美体网
前十字交叉韧带撕裂是经常踢球、打篮球同学遇到的问题。当然有时长跑或越野时也会出现这样的事情。通常一开始是不明显的，这是慢性拉伤。这种情况是最容易被忽略的啊。
其实这样的想法是很错误的，前十字交叉韧带撕裂的拉伤，是属于软组织拉伤，一般自已恢复的时间很久，还容易二次拉伤。而膝盖内侧是平时我们走路最常用到的软组织，所以必须要用固定的方式来纠治。不然很容易造成二次拉伤。另外用运气换健康的做法是十分不可取的。我们要首先去医院拍片，来确认拉伤的情况及口径。一般小于1MM的伤口或前十字交叉韧带撕裂口，可以不用打石膏，用绷带就可以。大于1MM的拉伤，就要用钢板固定一段时间，以免造成二次伤害。慢性拉伤多因隐蔽等原因会被同学忽略，却很容易留下后遗症。所以我们大家一定要引起注意。最后提醒两点：a、运动前预热是必要的运动阶段，不可一上来就剧烈运动，那样对身体没有任何好处。b、不要把健康当儿戏，健康和青春一样，都是宝贵的。END注意事项前十字交叉韧带撕裂后固定期间不可下床，一般一个周即可，越急越好的慢
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