【图】减肥午餐吃什么好呢 完美减肥午餐食谱

白领的午餐减肥菜单，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆 积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。中医论 证，常用药用玫瑰泡茶喝能清除脂肪，有效减肥。白领的午餐减肥菜单推荐一：面包房好的选择：金枪鱼生菜三明治、酸奶或水果，热卡量600K。 三明治本身就不是营养食品，惟一的改善方法就是多夹些蔬菜，还应该夹些含蛋白质的东西，例如蛋、鸡肉、奶酪或金枪鱼，面包要选择富含纤维素和矿物质的全麦面包。 可以提前带好酸奶或水果来佐餐。值得注意的是，这样的午餐每周只能一两次，它除了能充饥以外，不论对你的体形还是饮食

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