【图】翼状肩胛骨训练方法有哪些 几个调理方法教给你
2016/10/9 23:18:06 作者：AS-liang… 来源:女物美体网
矫正翼状肩胛（肩胛骨外翻突起）, 从练背开始！ 以前大家都觉得蝴蝶骨是美丽的标志，喜欢那种瘦的背上看起来就是骨架子披了一层皮的感觉。如果追求...
肌肉功能失调导致翼状肩的原因主要是因为前锯肌力量不足，前锯肌的主要作用就是拖抱住肩胛骨让它不飞起来！如果它的起止点都被拉长，肌肉力量就会变弱。所以呢不良姿势就是一大原因，坐在电脑前码字的时候注意姿势和电脑高度，不要给颈背部施加压力。很多人会无意识的耸肩，这样长时间导致肩胛提肌缩短，前锯肌相应被拉长。在做力量训练的时候姿势不对也可能导致翼状肩。这种情况呢通常不会痛。
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