【图】标准肌肉男身高体重比例展示 三招让你快速练出完美腹肌

精神饱满其外在的表现是皮肤健美、姿态端正、动作潇洒，其内在的表现则是富有朝气、勇敢顽强、坚韧不拔。首先，皮肤健美是人体美的重要表征，苏联著名诗人马雅科夫斯基称颂结实的肌肉和古铜色的皮肤是世界上最美丽的衣裳。皮肤是健康状况的镜子，红光满面气色好的人才有精神；相反，脸色发灰精神疲惫的人，往往是身体衰弱多愁善感的病人。其次，优美的姿态和潇洒的动作，既符合人体解剖学和生理学的规律，又能给人以健美的印象。最后，人是一个有机的统一的整体，同样，人体美也同外部表现的形体美和内在体现出的精神气质美的和谐统一，两者有机结合才能称得上真正的健美，因此勇敢坚定，坚韧不拔的精神气质不可少。总之，男性应该具有发达的肌肉、健壮的体魄，匀称的体型、魁梧的身材，端正的姿态、潇洒的风度，以及发自心灵深处的勇敢无畏、刚毅果断、坚韧顽强的精神气质的阳刚之美。

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