【图】游泳一个月能减多少 3大方法为你塑造完美身材
2016/10/9 10:43:06 作者：W1-luoli… 来源:女物美体网
根据个人经验，游泳减肥速度比较快，而且身材会很匀称而且不会出现明显肌肉，也不容易对膝盖，脚腕有伤害。按照我的以下方法，会有每周一公斤的速度瘦下来……
我们都想找到一种可以在短时间内帮助身体迅速减掉脂肪并且不会反弹的运动，让自己也能美美的出现在众人面前。而游泳就是最好的减肥运动之一，它不但可以让我们的身体快速的燃烧脂肪，而且还能雕塑美好的线条，并且提高身体的心肺功能。方法/步骤在游泳的过程中，我们全身的肌肉都会得到锻炼，而且通过水流的按摩，还会得到很好的放松，所以游泳是对减肥和健康都非常有好处的运动。究竟泳还有哪些特点呢？游泳减肥法让你一个月轻松瘦下来①可以消耗大量脂肪我们在水中运动的阻力要比在陆地上大很多，尤其是游泳这种全身性的运动，能够在非常短的时间内就帮助身体消耗大量的脂肪，所以，如果想要挑选一种有效的有氧运动的话，游泳就是非常好的选择。
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