【图】深蹲会不会让小腿变粗 正确深蹲姿势给你健美的双腿
2016/10/5 22:28:28 作者：U1-pengh… 来源:女物美体网
深蹲会让腿变粗吗？怕深蹲会粗腿是一些人不敢练习深蹲的原因，这样的认识就像在说：“我不敢打网球，万一打到李娜的水平怎么办?”而且深蹲新手一开始做的徒手...
但是很多人会感到：做完深蹲后大腿变粗了。而很多女孩子做一阵子深蹲后，就会有同样的成绩发作，为什么我的大腿越来越胖的感到,连裤子都穿不下了！那么我要老实地通知你，你的大腿是由于肌肉长出来了，而肌肉在脂肪的下面，当你肌肉长大了，脂肪假如没有消失落的话，当然会让你的大腿看起来”粗”了！那是肌肉上面的脂肪在搞怪。让你有那样的错觉是由于脂肪在作怪！于是我们要祛除脂肪，做消除脂肪的活动，一些有氧活动像是跑步、游泳、跳绳、HIIT等等...你在练深蹲的时候，练的是肌肉的曲线以及让皮肤结子有弹性，但是要无效地消除脂肪，你需要合营有氧减去多余的脂肪！
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