【图】女生丰胸动作怎么做 几个动作让你摆脱太平公主
2016/10/2 23:02:59 作者：N-wuxuan 来源:女物美体网
胸小或是太平，其实都是可以通过后天炼成的。尤其是夏季，穿着单薄，胸太小，是不是觉得很没有面子呢？那赶紧练习下面5个丰胸动作，让你轻松涨罩杯。丰胸操做起来。
3、壁式伏地挺身：手掌贴紧墙壁，手肘朝外，扶著墙壁做伏地挺身，一次约12～15下左右，做一次之后可以休息一会儿，视自己的体能状况，至少约持续半小时。改在地板上做可以加强功效，在膝盖下垫坐垫，接下来的动作和壁式相同。养成做这个动作，不仅可以健胸，还能雕塑身型。丰胸操做起来 5个动作练就大胸围4、健胸运动：两手持哑铃置于身体左右两侧（也可以用装满水的宝特瓶取代），两眼直视前方，双手垂直把哑铃移动到胸前，再慢慢打开，动作约做10次。注意上手臂和下手臂呈90度，上手臂和地面平行，动作时要抬头挺胸，不要驼背。
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