【图】女生如何瘦屁股有效呢 小编教你如何塑造好身材
2016/10/2 18:58:06 作者：T1-wangm… 来源:女物美体网
快过年了，女孩子回家最受不了的就是大老父母甚至是邻居街坊的大叔大妈说，哟，闺女又长肉了哦，双腿又结实了，大闺女………特别是农村的大妈大婶，说话不带边儿的！
多一个人多一份默契，不如约上你的姐妹一起加入战争的行列。每次瘦腿提臀，每个动作20次。这会屁股要学会运动啦！接着上面的动作，整个身体的中心从身体慢慢转向双手，双腿慢慢地运动，压缩和向头部延伸。就这样不断地小循环。其实这个就是上面的动作，只不过把腿换换而已。多一个人多一份默契，不如约上你的姐妹一起加入战争的行列。每次瘦腿提臀，每个动作20次。类似于养仰卧起坐的动作。双手拉直，压住身体，想上扬着，腿绷直，像根针一样向上挑起。
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