【图】减肥时吃鸡肉沙拉好吗 2大做法助你吃着减肥
2016/9/30 17:33:06 作者：U-chenbi… 来源:女物美体网
今天小编推荐了两款鸡肉沙拉，鸡肉是减肥期间可以适当食用的肉类食物，所以喜欢吃肉的朋友们有福了。这两款鸡肉沙拉做法简单，并可加入自己喜欢的蔬菜和水果！
5.取一碗，放进鸡丝、洋菜条、小黄瓜及红萝卜丝，再撒上白芝麻，即可搭配酱汁食用。虽然鸡肉沙拉做法简单又营养，但所调配食材的酱料却是有一定热量的，因此，在拌沙拉的同时注意调料的使用量，尽量少放一些，如果用量过大也会导致肥胖。减肥小贴士：1、学会控制卡路里，高热量的食物碰都不能碰2、油要吃，盐少吃！清淡的口味可以控制食欲，反之则……3、一餐只吃一种主食，淀粉类，肉类都算主食4、肉类跟淀粉类分开吃，午餐吃了肉，晚餐就吃淀粉类5、目前就想到这些，减肥贵在持之以恒，不能急功近利
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