【图】减肥时吃鸡肉沙拉好吗 2大做法助你吃着减肥
2016/9/30 17:33:06 作者：U-chenbi… 来源:女物美体网
今天小编推荐了两款鸡肉沙拉，鸡肉是减肥期间可以适当食用的肉类食物，所以喜欢吃肉的朋友们有福了。这两款鸡肉沙拉做法简单，并可加入自己喜欢的蔬菜和水果！
二、三色鸡丝沙拉材料(1人份)：鸡胸肉100公克、米酒1/2小匙、洋菜条1/4条、小黄瓜1/2条、红萝卜1/4根、洋葱1/8颗。酱汁调料：橄榄油1/2大匙、淡酱油1大匙、海盐1/4小匙、黑醋1/2大匙、白芝麻1/2小匙。作法：1.鸡胸肉淋上米酒抹匀后，放进电锅以半杯水蒸熟，放凉后用手撕成鸡丝。2.洋菜条切成5公分长段，放进热开水中泡开，直到变软呈半透明。3.小黄瓜及红萝卜洗净，沥干后刨成细丝;洋葱洗净后切成细末。4.将橄榄油、淡酱油、海盐及黑醋拌匀，即成酱汁。
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