【图】做宽臂俯卧撑好处大盘点 5大动作让你练就完美肌肉
2016/9/29 16:14:06 作者：Q1-mohai… 来源:女物美体网
我们平时做的俯卧撑动作简单实用，但却蕴含着许多奥妙。俯卧撑是个概括说法，描述的是“双臂撑起身体”这一动作，因此，俯卧撑也因动作细微差别而有不同种类。
足量的男性荷尔蒙还能促进肌肉的合成，提高代谢率，尤其可以防止代谢性疾病的发生，如脂肪肝、糖尿病等。而提高体内男性荷尔蒙水平最有效、最实用的手段莫过于进行力量锻炼，尤其是“性感肌肉”胸大肌的锻炼。而宽臂俯卧撑可以让我们随时随地都能对这块肌肉进行有效的锻炼!可以这样说，宽臂俯卧撑是一项男女老少都适合的运动锻炼。
- 上一篇美体文章： 【图】女性腹部减肥练习操有哪些 简单3个动作让你做小腹女人
- 下一篇美体文章： 【图】马甲线人鱼线怎么练 走在健身潮流的前线！