有氧按摩:按摩过程中侧重影响睛明、太阳、四下关、颊车几个穴道,能有用防止脸部赘肉横生。
预备运动: 进行3分钟有氧运动。
从脑门到太阳穴,双手按压3-4次。
双手中指、无名指替换轻按鼻翼两边,重复1-2次;再以螺旋方法按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
以双手拇指、食指替换轻挽下颌线,由左至右往复3次。
以双手掌由下向上轻抚颈部。
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