一、喝水
水在我们的身体占有很重要的部分,它除了能保持血液的输送外,还可以加快代谢,及时排出身体里的废弃物。但是大家要喝水的时候可不能乱选择,最好是温水。因为温水接近我们的体温,不会对内部器官有很大的伤害。而且一天八杯水其实是非常少的,要随时保持喝水的习惯。
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