【图】胖妞选美摘亚军 肉感身材更受欢迎

1、找准瘦原因

为什么你一直都是瘦身材，我们首先要找出原因，对阵下药才是最有效果的。吃不胖还是不想吃？一直都是瘦的还是近期用力过猛的减肥？只要分清自己瘦身材的原因，那么就好办了。

2、增加蛋白质

以用力过猛减肥的瘦美人为例，因为你是通过自己的意识才瘦下来的，所以想要增重恢复正常健康的时候，第一步都是要补充营养。身体的发育丰满和蛋白质的摄入有关，我们需要摄入充足的营养。不开始不建议大家喝蛋白粉，因为喝了也是没有效果。最好从肉类、蛋类和奶类食物中吸取。

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