【图】红薯的功效与作用 吃红薯有哪些好处

2、维生素C含量多。不要以为富含维C的食物就只有橙子，其实一个红薯能补充身体每日所需的35%维生素C，对于感冒、皮肤伤口和牙龈问题，都有不错的效果。

3、高纤维。红薯只所以饱腹感很强，是因为它富含高纤维素，尤其在抵抗慢性疾病的风险如糖尿病和心脏病，有不错的效果。

4、抗氧化。红薯含有丰富的抗氧化剂，尤其是茶多酚和维生素C.能有效延缓大家的衰老症状。

5、去浮肿。你知道红薯切片可以有效去除面部或者眼睛浮肿吗？这个功效已经得到证实。

6、防止血糖升高。低糖分的红薯，能避免提高大家的血糖水平，同时防止你的体重出现巨大的变化。

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