【图】快速燃烧脂肪的运动有哪些 为你介绍十种运动方式
2016/9/1 11:00:23 作者：S-tangwa… 来源:女物美体网
美女们总是在不断地想着减肥，下面是十种网友公认的最有效的减脂运动，收集起来，为大家做参考。12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量 每天消耗836KJ的……
5秒钟按压耳部穴位5下，能控制食欲
耳部控制食欲的穴位，被称作饥点。每日按压5下左右，可有效减少食欲。5秒钟按压5下，最好在饭前30分钟进行，效果更佳。不过减重的效果也是因人而异的。
30分钟的足底按摩，可有效减少食欲
穴位按摩，按摩师说，穴位按摩对于控制食欲十分有效。
乘公车时，1个小时的脚尖提起站立，可锻炼腿部肌肉
仅仅是单程乘车时间的站立就比坐着要多消耗约84kJ，往返共消耗约167kJ。提起脚尖站立，可令脚腕纤细健美，值得推荐!
- 上一篇美体文章： 【图】什么是单纯性肥胖呢 8个方法教你轻松减肥
- 下一篇美体文章： 【图】晚上跑步的好处有哪些 了解晚上锻炼的注意事项