【图】瑜伽球锻炼方法图解展示 揭示瑜伽球的4大健身效果
2016/8/26 0:01:06 作者：T-linaix… 来源:女物美体网
瑜伽球也可称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运动工具。瑜伽球的锻炼方法有哪些呢？下面小编带大家来看看瑜伽球4大健身效果，希望对你有帮助。
3.按摩作用。瑜伽球动作会尽量让身体与球面做充分接触，而瑜伽球是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，瑜伽球会均匀而柔和地按摩身体，这有益于促进血液循环。4.纠正体态。当你坐在瑜伽球上的时候，身体各部位都在不断作出细微调整，使身体保持稳定。这些小动作能促进血液循环，加强腰背和腹部力量，让你不由自主地坐直、打开肩膀，纠正你长期以来错误的坐姿。
- 上一篇美体文章： 【图】有的人为什么吃不胖 如何让自己怎样也吃不胖
- 下一篇美体文章： 【图】吊单杠的正确做法介绍 教您轻松掌握单杠技巧