【图】消耗脂肪的原理是什么 如何能够燃烧多余的脂肪呢

零食什么的就戒了吧。晚上睡觉前4个小时不要吃东西，最好，晚饭不吃，或者晚饭吃少量水果。

运动的话看个人体质

我一般都是选择每天步行2~3个小时（其实是上学花在路上的时间，教师离寝室远的真心上不起）。。

你的那几种方法大部分都是短时间大量消耗的类型 容易反弹不说 对身体也不好呢 第二种我也不好说管不管用 但其实 我感觉哈 没什么用应该

减肥的前提是身体健康嘛

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