【图】怎样瘦大腿和屁股好呢 多个妙招助你轻松拥有魔鬼身材
2016/8/20 17:02:00 作者：s-chenwe… 来源:女物美体网
很多美眉都想知道有什么方法可以瘦腿和瘦臀，今天小编就为大家带来福利，给各位爱美人士介绍非常有效的瘦腿和瘦臀的方法，你还在等什么，快跟小编来看看吧。
瘦臀最快的方法有哪些？一、久坐期间要时不时的走动久坐族们每天在椅子上一坐就是八个小时的时间，容易形成扁平肥臀，要想瘦臀提臀，那就从改变久坐的习惯开始吧。你可以选择每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，这样可以让臀部血液循环畅通，让臀部变得更加峭拔。久坐族们千万不要整天不离椅子哦。要记得起来动一动屁股。二、按摩臀部穴位提升代谢臀部的减肥穴位是承扶穴，臀部两边一边一个。经常按摩这个穴位，不但能疏通臀部经络，还能刺激臀大肌的收缩，每天坚持按摩5钟，就能得到很好的瘦臀效果。特别提醒，按摩的时候要分两段出力，首先垂直压到穴道点，接着指力往上勾起，才能充分达到效果。
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