【图】减肥可以吃樱桃吗  细数樱桃的6大营养价值

樱桃冬菇——夏季最佳瘦身品，樱桃冬菇，打造红与黑的减肥奇迹。

樱桃冬菇

材料：香菇(鲜)55克、樱桃80克、豌豆苗40克

做法：

1. 炒锅置火上，放油烧热，下冬菇煸出香味，加姜汁、酱油、白糖、精盐、50克清水炒匀，待烧沸。

2. 将锅移小火上煨0.5分钟，下豌豆苗，加味精，用湿淀粉15克勾稀芡，放入樱桃，淋入芝麻油，出锅装入盘内即成。

效果：两天一次替代中餐即可，一周后改两天一次替代晚餐。

Tips：樱桃属火性，平素有热性病及喘嗽者不可食用。

食疗价值

1、抗贫血

樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

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