7.慢跑的好处。 最好的瘦身方式。头一天跑完1小时,第二天我就明显感到大腿瘦了一圈。可以让脸部皮肤变好。体质明显好转,走路轻快,应对各种事情也感觉so easy,甚至本人跑步后也不晕车了。所以慢跑是应该坚持的运动,尤其在春天和夏天,适合天天跑。
8.慢跑的坏处。 长期姿势不好,膝盖就会受损,女生容易长肌肉。但是只要按照我介绍的方法跑,这些缺点都可以避免。
慢跑可以慢慢改变人的体质,进而慢慢改变一个人的运气。慢跑之前的我整天懒懒的无精打采,慢跑后真的感觉不会轻易地感到累,来什么也不怕了。慢跑收获的不仅仅是健康