【图】腰围臀围怎么量 男性腰围臀围佳比例是什么

计算方法：

女性：身高（cm）÷2-13（cm）,±5%为正常范围。

所测人群的腰围只要在公式计算的正常范围内，体重指数几乎都在正常范围，腰围低于或超出正常值范围的百分数和与之相应的体重指数降低或升高的百分数也基本相符。结论：公式能较正确地计算出中国成人正常腰围值，既准确又方便、实用性优于体重指数,能够监测对早期预防肥胖症、糖尿病、心血管等疾病具有积极作用。

怎样测量腰围：

1、脱掉外衣并松开皮带.千万不要还穿着衣服量腰围哦。

2、将卷尺放在髋骨上部和胸腔下部中间的地方。

3、测量时，腹部应放松而且是在呼气时，不要紧张。

4、记录测量值（完）。此时腰围就测量好了

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