【图】盘点哑铃深蹲的好处 九大好处让你受益多多
2016/8/17 19:30:38 作者：U-chenle… 来源:女物美体网
哑铃深蹲-下肢肌肉锻炼动作的很好选择，也是锻炼大腿及臀部肌肉最有效的动作之一。哑铃深蹲动作要领：双手握哑铃放在肩上或垂在体侧，抬头挺胸；身体平稳下蹲，直到...
一、七、日常生活中最实用的两大动作之一肩扛手提是日常生活中最常见体力劳动，也就是哑铃深蹲和硬拉，同时也成为众多健身爱好者最中意的复合力量训练动作。八、体育运动中最重要的辅助训练项目几乎所有的运动项目的力量训练中都包含哑铃深蹲。九、防止衰老的有效动作人老腿先老，哑铃深蹲对锻炼腿部肌肉有奇效。多多深蹲有利于腿部血液流通。
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