【图】生完小孩怎么丰胸好呢 为你介绍三大方法
2016/8/15 22:29:03 作者：U-chenbi… 来源:女物美体网
只要你平时多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物，注意有意识地锻炼胸部肌肉发育，比如练健美操、做扩胸运动等体育锻炼，就能使你的胸部达到你想要的完美效果!
2)合掌双手用力--双手合掌，并使手掌相互用力合压。合压时，胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态，约进行5妙钟后放松。重复10次左右。3)床上俯卧撑--身体平直俯卧床上，双手撑起身体，收腹挺胸，双臂与床垂直。胳膊弯曲向床俯卧，但身体不能着床。每天做几个，可逐渐增加。三、睡前按摩法按摩方法：每天早上起床前和晚上临睡前，分别取适量波丽妮雅涂抹于胸部周围(避开乳晕)，用双手按摩乳房20分钟。具体方法是：仰卧床上，由乳房周围向乳头旋转按摩，先按顺时针方向，后按逆时针方向，到乳房皮肤微红时止，最后提拉乳头5-10次。这样可以刺激整个乳房，包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等，使乳房日趋丰满而有弹性。
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