【图】瘦小腿的简单动作有哪些 完美腿型5步搞定

2016/8/13 9:44:11 作者:S-zhangx… 来源:女物美体网
与其整天羡慕别人的腿为什么那么纤细好看,不如赶紧将简单又有效的瘦腿瑜伽动作多做几次!只要坚持下去,腿型是一定会有改善的。尤其记住平日不要经常坐着不动或是……

瘦小腿动作4同样让自己坐在有椅背的椅子上,腰要挺直,背靠椅背,将枕头放在两腿之间,用力夹紧枕头,维持姿势7-8秒,然后放松,此动作做15次。

瘦小腿动作5面对墙壁让胸前直直站立,双手扶着墙壁,双腿前后张开,后脚跟紧贴在地上,让后脚跟感受到拉伸,保持动作10秒,然后双脚交换重复练习,每侧腿重复练习10次。

下面就和小编一起看看什瘦小腿最有效的其他方法:

上一页123下一页