瘦小腿动作4同样让自己坐在有椅背的椅子上,腰要挺直,背靠椅背,将枕头放在两腿之间,用力夹紧枕头,维持姿势7-8秒,然后放松,此动作做15次。
瘦小腿动作5面对墙壁让胸前直直站立,双手扶着墙壁,双腿前后张开,后脚跟紧贴在地上,让后脚跟感受到拉伸,保持动作10秒,然后双脚交换重复练习,每侧腿重复练习10次。
下面就和小编一起看看什瘦小腿最有效的其他方法:
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