【图】家庭主妇怎样减肥 从做家务开始
2016/8/11 16:49:26 作者：Asuka 来源:女物美体网
家庭主妇每天都需要完成大量的家务和照顾孩子，几乎没有自己的时间，更别谈说去瘦身减肥了。不少女性都发现，结婚后的体重像坐着飞机不断上升，而身上的赘肉也越来越明显。家庭主妇应该怎样减肥？
3、休息靠墙坐
家务总是做不完，所以你需要适当的休息。让你的背部、颈部和头部都紧贴墙壁，脚后跟距离墙面一英尺半的距离，然后弯曲你的膝盖，将你的身体向下沉，直到你的大腿和地面平行。保持动作15秒钟后，站立一会再重复动作。这个主要锻炼大腿和臀部的肌肉。
在家里的时间那么多，你应该要学会管理时间，除了家务外，居家瑜伽也是很不错的减肥选择！
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