【图】女生怎样减小腿快 8个简单动作让你轻松拥有苗条身材

动作七：站立提腿法。

1、双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下。

2、每日做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。

动作八：坐着提腿法。

1、在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。

2、这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。

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