【图】踏步机真的能减肥吗 每天踩踩轻松踩走赘肉
2016/8/10 20:58:31 作者：U1-zengg… 来源:女物美体网
随着各种健身器材的不断涌现，很多厂家为了让踏步机不被淘汰。新款的踏步机设置更多功能，款式更加时尚精巧。如果您家里有老人和孩子，可以买一款新型的踏...
锻炼臂力不超量举哑铃,仰卧起坐，俯卧撑，
锻炼腿部压腿,顿起跳.
能锻炼到一定程度再去健身房找专业人员,尽量能压腿一定程度.
坚持1月，一天1小时，肯定会瘦!不过如果已经比较瘦，可以多吃绿色食品，少吃热量\肉类食品.
绝对不能用减肥产品!
坚持就有回报. 据说每天使用30分钟的效果=慢跑2小时所消耗的脂肪量。
不过踏步机能帮助的只是瘦腰腿臀部位，想要瘦胸得做上半身的锻炼
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