【图】怎样快速瘦腿和屁股 多个妙招助你打造完美身材

2016/8/10 16:34:49 作者:U1-lijia… 来源:女物美体网
大腿太粗不知道怎样瘦腿?嫌弃自己的臀部太大或者过分突出,对肥臀感到烦恼不已?赶快来参考一下小编整理的瘦身必杀技大全吧!下面马上行动吧,让你的...

瘦臀最快的方法有哪些?

一、久坐期间要时不时的走动

久坐族们每天在椅子上一坐就是八个小时的时间,容易形成扁平肥臀,要想瘦臀提臀,那就从改变久坐的习惯开始吧。你可以选择每坐一个钟头左右,就应该起来走一走,并按压臀部穴位,这样可以让臀部血液循环畅通,让臀部变得更加峭拔。久坐族们千万不要整天不离椅子哦。要记得起来动一动屁股。

二、按摩臀部穴位提升代谢

臀部的减肥穴位是承扶穴,臀部两边一边一个。经常按摩这个穴位,不但能疏通臀部经络,还能刺激臀大肌的收缩,每天坚持按摩5钟,就能得到很好的瘦臀效果。特别提醒,按摩的时候要分两段出力,首先垂直压到穴道点,接着指力往上勾起,才能充分达到效果。

上一页123下一页