2.在我的印象里,哑铃的锻炼方式比臂力棒要更好,因为哑铃可以锻炼身体基本上全部地方的肌肉,就比如你在做仰卧起坐的时候将哑铃背在脖子上面,使你的锻炼效果更好;在比如你可以用双脚夹住哑铃,在你抬腿的时候你会带着哑铃一起做高抬腿,这样做会对你做的效果更好。
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