【图】细腰丰臀美女图片大曝光 女性如何拥有完美身材
2016/8/4 9:28:51 作者：R-zhudon… 来源:女物美体网
看了这些细腰丰臀美女的图片，想必大家都按耐不住了，那么，女性如何才能拥有这些完美身材呢？男人与女人虽然生来平等，但是却互有不同，女性要根据具体指导来健身。
根据女性的生理特点，在进行健身时应遵循以下法则：女性腰部的椎间盘比男性更厚，腰腹的柔韧性也胜于男性，所以更适合进行柔韧性的动作。生性还适合多做灵活、轻快、优美、韵律感强的运动（瑜伽、有氧健美操、普拉提斯等）．这对神经系统功能和肌肉力量的提高有显著效果。女性的骨盆相当重要，它不单关乎到“美”，更关乎到女性的健康。
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