裴秀智李敏镐分手 李敏镐身材发福推荐减肥方法

2、不喝水

女人是水做的，所以喝水是女性经常会做的事情。但男人通常都忙于各种工作，而忘记要随时补充水分。不喝水也是造成身材肥胖的原因之一，身体每天都需要充足的水分，它能促进新陈代谢，帮助你更好的排出毒素。

3、要运动

不要为自己不运动再找借口了，懒惰是肥胖的“帮凶”。身上的肥肉不是一天形成的，因此想要通过减肥拥有理想身材，也不能三两天就拥有。男人可以做的运动项目有很多种，跑步和游泳就是最常见的。同时，男人在甩掉赘肉后，还能开始练习肌肉，塑造更佳的身材曲线。

上一页12