【图】减肥中午睡醒了喝点什么好 介绍吃了减肥效果好的食物

2016/7/25 13:21:17 作者:T-wangme… 来源:女物美体网
现在由于人们的作息都比较晚,睡得晚起得也晚,因此有许多人在睡前都有吃东西的习惯,但是对于还在减肥的人而言可能会担心会不会因此发胖,那睡前吃什么减肥效果好呢?

现在由于人们的作息都比较晚,睡得晚起得也晚,因此有许多人在睡前都有吃东西的习惯,但是对于还在减肥的人而言可能会担心会不会因此发胖,那么睡前吃什么减肥效果好?什么食物是在睡前吃不会发胖的?下面 为大家介绍睡前吃什么减肥效果好,既不会影响睡眠还能促进睡眠的食物。

睡前吃什么减肥效果好
核桃
临床上,核桃被证实可以刷新就寝质量,因此常用来治疗神经衰弱、失眠、忘掉、多梦等。核桃含维生素E和亚油酸等美容身分,可使肌肤平滑、润泽。核桃榨油后食用,可改良血脂状况,消耗胆固醇,防治高血压、高血脂、糖尿病、肥胖症等。
黄瓜
建议吃黄瓜。水果要么含糖吃了会胖,要么有果酸伤胃,而且比较贵,吃水果很容易饿就要多吃,个人感觉不太好。黄瓜就没问题了,想吃多少吃多少,减肥效果好,还便宜,又不伤胃,还好吃。晚上那黄瓜当晚饭吃,每天上称都有惊喜。

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