【图】大腿要多久才能瘦下来 六大妙招让你快速拥有纤纤细腿

2016/7/23 9:27:49 作者:U-caijin… 来源:女物美体网
1.养成瘦腿的生活习惯:怎样衡量你的生活习惯适不适合瘦腿呢?一个简单的方法就是看你一天中站着的时间有多长,是不是你大部分时间坐着或者躺着...


每天锻炼半小时,然后洗个澡去上班,保证你整天都精神抖擞。
3.多吃瘦身食物:有些食物帮助你积累脂肪,有些食物却可以帮助你消耗脂肪,比如橙子、苹果、白菜、海带、胡萝卜、青椒、菠菜、苦瓜等。
4.步行回家:自己的家里公交站是不是有一段距离,奥……很不幸,我家门口就是站牌,这好办!下班回家的车上,奥提前一站下车,然后走回去家,正好回家满头大汗,洗个凉水澡,爽快一下!

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