【图】大腿要多久才能瘦下来 六大妙招让你快速拥有纤纤细腿

2016/7/23 9:27:49 作者:U-caijin… 来源:女物美体网
1.养成瘦腿的生活习惯:怎样衡量你的生活习惯适不适合瘦腿呢?一个简单的方法就是看你一天中站着的时间有多长,是不是你大部分时间坐着或者躺着...

减肥最恐怖的事情是什么?不是瘦不下来,是瘦下来了,但是腿粗了。久坐的人往往成为大象腿,因为上班坐着、下班躺着,腿总是最舒服的部分,难怪脂肪都堆在那里了。下面笔者分享一些小小的建议,改善一下你的作息习惯,促进健康瘦腿:
1.养成瘦腿的生活习惯:怎样衡量你的生活习惯适不适合瘦腿呢?一个简单的方法就是看你一天中站着的时间有多长,是不是你大部分时间坐着或者躺着?好吧,这里也没有什么标准说一天站多长时间合适,总之,在这个普遍缺乏运动的社会里,你最好尽量长时间的站着,促进下肢的血液循环,增加腿部脂肪的消耗。
2.起床前做瘦腿运动:是不是每天都不愿意起床,好吧,那就在床上做运动吧:上半身躺在床上,腿垂在床边,然后用力抬起双腿到床的高度,然后自然放下,反复运动即可达到瘦腿的目的。

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