【图】腿变直的方法有哪些 3大方法还你细直长腿
2016/7/19 10:32:31 作者：U1-chenc… 来源:女物美体网
很多女生都有“O”型腿的问题，有什么方法可以让它变直变细吗？小编介绍三个方法，帮你实现美腿梦。而两手扶膝做两膝向正前方的蹲起立运动，一起来试试。
方法三：坐着提腿法：
在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。
坐着直腿、提脚跟法：
先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。
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