【图】晚上吃苹果会不会肥 分享两个减肥的小妙招

有些人喜欢晚上食用苹果，那么很多爱美的美眉就会担心，晚上吃苹果会不会发胖呢？对于这个问题我们一起去了解下吧。

晚上吃苹果多了会胖吗？吃苹果的最佳时间是什么时候，爱健康爱美的美眉就不能错过苹果减肥了。那么晚上吃苹果会胖吗？苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压;
苹果的果胶可以降低胆固醇;苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病;苹果含有非常丰富的抗氧化物，可降低癌症发生的机会。
1、饭前吃苹果减肥
正常来说，最好是在饭前20分钟或40分钟时吃苹果减肥比较好。
因为苹果内的粗纤维可以让胃部产生饱胀感，使人减少进食，以达到减肥的效果。
2、饭后半小时或一小时吃苹果减肥

吃苹果减肥还可以是在饭后半小时或者一小时后再吃，这样有助于消化吸收，更有利于减肥。

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