【图】人瘦但脸上肉多怎么减呢 全瘦脸秘籍曝光

3.抬头动一动，甩掉双下巴：
(1)赶走双下巴(一)：
A.双手手指张开，按着下颚凸出的地方并且慢慢的按压。
B.嘴巴张大，并将头部向后仰，保持后仰姿势20秒后回复原姿。重复动作三次。
(2)赶走双下巴(二)：
A.早上起床，双膝分开与肩同宽跪在床上，然后脚尖着地，头部慢慢后仰。
B.双手抓到双脚脚踝，身体尽量向上抬起弯成弓形，嘴巴紧闭，保持此姿势20秒后回复原姿。
按摩篇 拍打推压来瘦脸
1.沐浴按摩法：
在洗完澡时，趁着身体的血液循环正佳时，进行按摩、拍打运动。
(1)嘴巴微微张开，利用手指的指腹由下往上拍打脸颊，接着在脸颊上轻轻的划圈按摩，可以使血液循环顺畅，亦刺激脸颊的肌肉紧实。
(2)洗澡时脖子向后仰，用柔软的毛刷由下往上的划圈按摩，可以消除双下巴的赘肉与颈部的横纹。
(3)四指并拢由下往上把两腮的肌肉推向双颊，接着身体不动，把头偏向左肩，再偏向右肩。每天10次，可以紧实下巴与与部的肌肉，还能消除肩膀的疲惫。
2.穴道按摩法：
利用刺激脸部穴道的方法，不但能消除脸部浮肿、紧实脸部肌肉外，还能减少脸上的皱纹。
(1)攒竹穴：位于眉头内侧凹陷处。
(2)颊车穴：位于嘴角与两腮的凹陷处。
(3)四白穴：位于瞳孔正下方、眼眶骨下0.5公分，以手指按压有个凹陷之处。
(4)丝竹空穴：位于眉毛尾端凹陷处。
每天持续以手指按压这些穴位56次，每次按23秒。经常按压这些穴位，瘦脸的效果十分显著。

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