【图】做什么运动瘦腰 宅女瘦腰必杀之技
2016/7/4 14:22:48 作者：U1-lijia… 来源:女物美体网
宅女，每天在家里呆着，一旦形成之后又很难消除，而且日常生活很难锻炼到腰部，到底有什么去处腰部赘肉的好方法呢？下面就让小编告诉您几个专门针对腰腹的运动吧
提膝运动：
找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作，将膝盖拉向胸部，同时上身前曲。然后将双脚恢复原位，不断重复。
以上是宅女瘦腰必杀技，学会这些的宅女，还担心你们的腰肉么，小蛮腰马上又会回来找你的。
减肥很难出效果，下面是加强版的腰部减肥方法，可以根据自己的体能加以练习，多练多得的减肥运动，下面，一起看下快速瘦腰的秘诀吧。
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