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【图】如何瘦小腿肌肉图解大全 教你轻松瘦小腿
2016/6/12 10:40:13 作者:
M-humeng…
来源:女物美体网
按摩可以说是瘦小腿最有效的方法了,一般短时间坚持下去,很快就能看到效果。按摩时用一双手掌夹着腿肚,轻轻的旋转揉动,揉动20-30次左右为1节,做上5-7节.
平时在散步走路的时候,不要放过这种机会,可以用快走、抬腿或跳的方法来达到瘦腿效果,这样能有效防止下肢的血液不通畅,腿部就不会肿肿的。
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如何瘦小腿肌肉图解
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