【图】跆拳道垫子的标准是什么 揭秘学习跆拳道的注意事项

2016/6/9 10:46:38 作者:W1-guoli… 来源:女物美体网
近年来随着人们对健康的重视,越来越多的人开始加入运动健身的行列,要说哪种运动好,具有强身健体和防卫功能的跆拳道运动,就连小孩子也不甘落后,也加入练习……

在巩固基本动作、不断提高专项素质、熟练掌握多种技术动作及组合的前提下,通过进攻、防守及防守反击的训练,逐渐培养攻防意识,为进一步提高竞技水平做好准备。另外,在此阶段还要注重战术意识的培养,因为战术意识是一名运动员走向成熟的标志,在训练中注重战术意识的培养与练习,对提高运动员自身的技术水平有很大的促进作用。 -
跆拳道步法的学习要强调重心的平稳的移动和快速、顺滑的落脚。跆拳道腿法的学习要强调动作的合理性,即正确的动作过程,同时加强腿法启动的隐蔽性和落脚的合理,准确的说就是后脚启动带动身体发力,禁止前脚预摆和落脚回到实战预备姿势。

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