【图】拉力器锻炼哪里呢 教你正确使用拉力器练肌肉
2016/6/9 9:37:29 作者：O3-chenl… 来源:女物美体网
现在有很多人想用拉力器锻炼胸肌背阔肌等肌肉，男人拥有健美的肌肉往往被誉为威猛有力量的男子汉，拉力器；是一种适合于大众健身锻炼的器械；使用起来也是有方法的。
找两个拉力器一端分别固定在高处自然下垂，另一端分别用两手抓住分别放于身体两侧，腰部用力向下弯腰，在平缓的伸直，如此多次可以锻炼腰部力量及肌肉。
肌肉不是一天两天就能练出来的，学会了方法还需要坚持不懈，每天有效锻炼，这样不久以后相信你就可以练出让人羡慕的肌肉啦！
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