【图】上午产子下午上课 女生科学坐月子四要点

　　1、产后饮食

　　老一辈的想法是坐月子不能吃盐，但从科学的角度来看，饮食清淡才是正确的。因为适量的盐分能平衡体内的水电介质，并不是说不能吃盐。但其他重口味的食物，就一定不能吃。

　　2、蔬菜水果都要吃

　　有人提出坐月子期间不能吃蔬菜和水果，这简直是毫无科学依据。新鲜的蔬菜和水果是每个人都需要的，尤其是产后的妈咪，可以补充大量的维生素。需要提醒一下的是，尽量不要吃生冷的食物，水果也要放常温了才吃。

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