【图】初中生怎样减赘肉方法大全 4个小妙招轻松解决
2016/6/6 13:32:36 作者：L-yanhua… 来源:女物美体网
现在这个以“瘦”为美的时代，似乎人人都要减肥，中学生也不例外。但中学生处于发育成长阶段，怎样减肥才能健康不伤身呢?下面就来介绍几个最适合中学生MM的减肥....
中学生减肥方法二：中午吃八分饱中午进餐前，最好先喝一杯水，或者再吃些水果，可有效带来饱腹感，并控制热量的摄入，吃饭时只吃半分饱，但要注意的是菜不可挑过于油腻的，多吃蔬菜，饭后站立半小时，再睡午觉。中学生减肥方法三：晚饭后散步正在减肥阶段，晚饭可以不吃，吃的话，也不可吃得太饱，最好只吃小米粥，多吃蔬菜水果，饭后半小时最好去运动运动，跑两圈操场，或者散步半小时，都可以预防肥胖。
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