【图】怎样运动瘦腿效果快 分享3大瘦腿操
2016/6/5 21:36:20 作者：CYL16-li… 来源:女物美体网
又有谁不喜欢迷人的长腿呢，很多MM们都很羡慕没有赘肉的腿型，那么如何才能瘦腿呢？我想这是很多朋友都想知道的答案，瘦腿的方法有很多但是还是运动更加可靠有效...
瘦腿操三：
1、双腿并拢伸直趟坐在地面上，上身挺直稍微向后倾斜，双臂在后撑地，脚掌翘起与双腿垂直。
2、保持第一个动作，然后脚掌向前绷直，保持15秒，重复3次。
3、双腿并拢站直在地上，收腹挺胸，双臂自然垂直放于身体两侧。
4、保持膝盖不弯曲，慢慢向下弯腰，让双臂垂直于地面，用手指触地，保持15秒，重复3次
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