【图】怎么缓解膝盖撞伤酸痛的方法  3个方法缓解你的疼痛

全身187处关节，可能只有膝盖痛起来最令人吃不消。由于人类的生活愈来愈多元化及活跃，膝盖的问题也随之增加。环顾周遭，还有什么危险的活动或场所容易发生膝盖受伤？爬楼梯、擦地板、天雨路滑的人行道等等，不胜枚举。  是我们的膝盖天生设计不良吗？使它们无法立即反应主人的要求？其实，无疑地，是我们经常过分要求它们。　　膝盖疼，可能是劳累及疲劳而引起，也可能是软组织损伤引起。休息，避免剧烈运动，热敷能促使恢复。也可到医院理疗科就诊，进行物理治疗。1、减轻体重 ：体重是膝盖问题的主因。你每超重一磅，你的膝盖部位就得承受六倍的重量。例如，你超重5公斤，你的膝盖就得多负担30公斤。2、用止痛乳液搓揉膝盖：有时候，在搓揉完毕后，覆上一层塑料膜，并包扎起来，可使这擦涂剂更发挥热效。但小心勿使皮肤灼伤或引起过敏。但就治疗效果而言，这类擦涂剂没什么治愈力。3、用运动锻炼膝盖：将膝盖固定住的东西仅有肌肉和韧带。

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