【图】一天减一斤可能吗 让减肥成功不再是梦

7、切莫忽视刷牙小细节
早上刷牙很关键，要彻底清洁牙齿，刷牙时间不可太短。也许听上去不可信，但是蛀齿细菌是不利于减肥的，因此要十分细致地清洗牙齿，刷牙应不少于3分钟。
8、节食=水果+水+少量米饭
一天瘦一斤？可以通过节食来实现，饿了可以吃点水果，多喝水，吃一点点米饭，不过要少碰糕点甜品等含糖量高的物质，也少碰脂肪含量高的食物。不过建议各位要理性减肥，不要为了一天瘦一斤，好几天不吃饭，这样伤胃，容易落下胃病，而且也容易反弹。
9、红糖+硫酸镁，强效解毒排除废物
红糖含有多种必须氨基酸，还可以合成多种蛋白质，有助于加速新陈代谢，而且还可以迅速为身体提供能量，含有的糖蜜还可以强效解毒，搭配着少量硫酸镁，可以快速有效为肠道清除废物，令你一天减一斤哦！
10、水煮菜中式食谱一天瘦一斤
连续吃五天水煮菜也可助于减肥哦，首先五天都是连着的，而早上可以随便吃一点，中午的时候就吃水煮菜、香菇、豆腐等低热量高纤维的食物，记住，不要贪吃哦，只需吃一点就可以了，而晚上只是吃一个橙子，连续吃五天，可以使你的一天瘦一斤哦！

上一页123