【图】减肥晚上吃苹果会胖吗 小编来告诉你正确的时间

2016/5/17 21:32:37 作者:T1-luoxi… 来源:女物美体网
减肥晚上吃苹果会胖吗?晚上吃苹果不会胖。苹果所含的营养物质,不仅富含果胶、鞣酸等,能够帮助搞定沉淀在体内的毒素和废物,而其中的粗纤维能够帮助软化粪便问题。

苹果中的鞣酸、有机酸等物质有收敛作用;果胶、纤维素有吸收细菌毒素的作用,所以能利肠止泻;有机酸和纤维素可促进肠蠕动,从而起到通便作用。因此,治疗慢性腹泻和大便干燥,只需每日早晚空腹各吃1个苹果,即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮,连汤食之。但也要注意不要吃太多,因为苹果含有大量苹果酸,维他命C跟柠檬酸,空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应,结成不易融化的块状物,导致胃部急性发炎。而且空腹吃苹果可以排除体内的毒素,空腹吃完没的多久就会有便意,饭前半个小时吃苹果最好,可以减少摄取热量30%,对身体很有好处。

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