【图】吃全麦面包能减肥吗 全麦面包如何达到减肥效果
2016/5/17 19:30:55 作者：CYL-zhen… 来源:女物美体网
全麦面包的特点在于是用全部的小麦做的，而不是普通面粉。比普通面包多了小麦麸皮，小麦麸皮的大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和维生素，尤其是B族维生素...
1、不要在面包上涂抹过多的果酱
很多人喜欢在吃面包的时候涂抹很多的果酱，为了让面包更加美味，很多选择涂抹各种果酱，大家不知道的是果酱中也含有很多热量，在吃的时候一定要注意这个问题，一定要配合热量低的食物，如果你不能保证有充足的运动量来搞定这些热量，那么你最好不要食用含果酱多的面包。
2、全麦面包最好早餐时候食用，同时搭配饮用低脂牛奶
- 上一篇美体文章： 【图】自制奶昔减肥效果怎样 六种自制奶昔让你拥有好身材
- 下一篇美体文章： 即食燕麦片减肥餐健康低脂